چگونه از ابتلا به بیماری های ناشی استخر شنا جلوگیری کنیم؟

در حالی که شنا یک فعالیت سرگرم کننده و سالم است، استخرهای شنا نیز خطراتی دارند که باید برای محافظت از شناگران و کارکنان به دقت مدیریت شوند. از سر خوردن و زمین خوردن روی سطوح مرطوب گرفته تا عوامل بیماری زا از طریق آب و حوادث احتمالی در خود استخر، مسئولان باید مطمئن شوند که محیطی را ایجاد می کنند که نه تنها سرگرم کننده باشد، بلکه تا حد امکان ایمن باشد.

مدیریت خوب استخر چیزی بیش از تمیز نگه داشتن آب است. آزمایش منظم استخر، تصفیه موثر آب با پودر کلر (کلر هندی و غیره) و قرص کلر و نظارت مستمر نقش مهمی در حفاظت از شناگران، حفظ کیفیت آب، جلوگیری از بیماری های مربوط به استخر و عملکرد کارآمد تجهیزات دارد.

شایع ترین بیماری های ناشی از استخرهای شنا

اگر استخر به خوبی با پودر کلر ضد عفونی نشود، می تواند میزبان انواع باکتری ها، انگل ها و ویروس هایی باشد که باعث بیماری در شناگران می شود. شایع ترین بیماری های استخر عبارتند از:

اشرشیاکلی – این باکتری ها می توانند منجر به بیماری های گوارشی شوند.

کریپتوسپوریدیوم – این یک انگل مقاوم به کلر است که باعث اسهال گسترده در شناگران می شود.

سودوموناس آئروژینوزا – شناخته شده است که باعث ایجاد سندرم گوش شناگر و بثورات پوستی می شود که بسیار شایع هستند.

ژیاردیا – این بیماری باعث ژیاردیازیس می شود، بیماری دیگری که از طریق استخرهای شنا منتقل می شود و باعث اسهال می شود.

شیگلا – این باکتری ها می توانند منجر به شیگلوز شوند که با درد شکم و تب همراه است و در استخرها بسیار شایع است.

نوروویروس – این یک عامل بسیار مسری است که باعث گاستروانتریت می شود. علاوه بر این منجر به اسهال و استفراغ خواهد شد.

اهمیت ضدعفونی کردن استخرها در پیشگیری از بیماری ها

تمیزی استخر اولین خط دفاعی شما در برابر ارگانیسم های بیماری زا است. دوم، با جلوگیری از رشد جلبک ها و قارچ هایی که می توانند به سطوح و فیلترها آسیب برسانند، استخر شما را سالم نگه می دارد. ضدعفونی کننده های مختلف استخر در بازار وجود دارد که هر کدام مزایای خاص خود را دارند. انتخاب ضدعفونی کننده مناسب به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله نوع استخری که دارید و تعداد دفعات استفاده از آن.

کلر استخر – به عنوان یک ضد عفونی کننده کلاسیک استخر، کلر اغلب به شکل قرص، پودر کلر یا کلر مایع استفاده می شود.

کلرات آب نمک این دستگاه ها نمک را به کلر تبدیل می کنند و نیاز به ذخیره مواد شیمیایی را کاهش می دهند.

سیستم های استخر شنا UV – فناوری پیشرفته اشعه ماوراء بنفش پاتوژن ها را از بین می برد، اما برای اطمینان از تمیز بودن آب به مقداری کلر نیاز دارد.

برو به استخر برم یک انتخاب محبوب برای جکوزی است زیرا حتی در دماهای بالا نیز پایدار است، اما به دلیل هزینه بالای آن کمتر در استخرها استفاده می شود.

سیستم ازن استخر – از گاز ازن برای حذف آلاینده ها در استخر استفاده می شود. اوزون پس از ترکیب شدن با آلاینده ها هیچ اثری بر جای نمی گذارد.

راه های پیشگیری از بیماری های ناشی از استخرها

یخچال راه خوبی برای مقابله با دمای بالا است، اما همچنین شامل قرار گرفتن در معرض میکروارگانیسم هایی است که در صورت عدم رعایت برخی اقدامات احتیاطی می توانند باعث عفونت شوند. با این حال، اقدامات کوچک زیر نقش بسیار مهمی در محافظت از سلامت ما دارد. این عادات ساده به کاهش خطر ابتلا به عفونت کمک می کند و به حفظ امنیت فضا برای همه کمک می کند.

1- قبل و بعد از شنا دوش بگیرید

حمام کردن قبل از شنا یک مسئله بهداشتی بسیار مهم است. زیرا اگرچه کلر به ضد عفونی آب کمک می کند، اما همه میکروارگانیسم ها را از بین نمی برد. دوش گرفتن قبل از شنا تعداد میکروب هایی را که روی بدن ما حمل می کنیم کاهش می دهد. دوش گرفتن بعد از شنا همچنین به از بین بردن هر گونه عوامل عفونی که ممکن است روی پوست باقی بماند کمک می کند.

2- اگر زخم باز دارید شنا نکنید

اگر زخمی روی بدن خود دارید، حتی اگر کوچک باشد، بهتر است وارد استخر نشوید. برخی از باکتری ها می توانند از این نقاط ورودی برای ایجاد عفونت استفاده کنند.

3- هر چه زودتر مایو خود را عوض کنید

لباس شنای مرطوب محیط مناسبی را برای رشد قارچ ها به خصوص در خانم ها ایجاد می کند. برای جلوگیری از عفونت هایی مانند قارچ، توصیه می شود به سرعت مایو خود را تعویض کرده و پوست را به خصوص در حساس ترین نقاط کاملا خشک کنید.

4- همیشه صندل بپوشید

معمولاً مناطق مرطوب مانند محل دوش یا اطراف استخر، مکان هایی هستند که میکروارگانیسم های مختلف به ویژه قارچ ها در آن تکثیر می شوند. راه رفتن با پای برهنه می تواند منجر به مشکلاتی مانند سندرم پای ورزشکاران یا زگیل شود. بنابراین، با یک روش ساده مانند پوشیدن صندل، از بسیاری از عفونت ها در امان خواهید بود.

5- آب استخر را قورت ندهید

حتی اگر آب تصفیه شده باشد، ممکن است حاوی ویروس ها یا باکتری هایی باشد که در برابر پودر و قرص کلر مقاوم هستند. بلع آب می تواند باعث التهاب دستگاه گوارش و علائمی مانند اسهال یا درد شکم شود. اجتناب از قورت دادن آب به ویژه برای کودکان بسیار مهم است.

نکاتی برای سالم ماندن در استخر

با نوشیدن روزانه هشت لیوان آب بدن خود را هیدراته نگه دارید. اگر عرق می کنید، نوشیدنی ورزشی را امتحان کنید که جایگزین الکترولیت های از دست رفته می شود.

هر دو ساعت یکبار از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. هنگام شنا، بسته به رنگ پوست، کرم ضد آفتاب باید هر 30 دقیقه یا حداقل هر ساعت یکبار استفاده شود.

استفاده از گوش بند یا قطره گوش شناگر هنگام خارج شدن از استخر به بیرون کشیدن آب از گوش و جلوگیری از عفونت کمک می کند.

گزارش/